Hautalterung & was Sie dagegen tun können
Tipps von Hautarzt Dr. Barbara Franz
Im Laufe des Lebens – wir wissen es alle nur zu gut- verändert sich unsere Haut, Leider nicht immer zum Vorteil. Falten, große Poren und Pigmentflecken sind meist Folgen von Sonne, Nikotin, Umweltverschmutzung und Stress.
Warum altert unsere Haut?
Nach heutigen wissenschaftlichen Erkenntnissen ist der Alterungsprozess des menschlichen Körpers nicht nur genetisch vorbestimmt. So kann durch achtsame Lebensweise, ausgewogene, gesunde Ernährung, sportliche Aktivitäten und spezielle Cremen dem Entstehen von Falten aber auch Altersflecken entgegengesteuert werden.
Die Hauptursachen für die Hautalterung sind eine Verdünnung der Haut – also Abnahme von Elastin, Kollagen, Eiweiß und Hyaluron. Auch der Fettgewebsanteil der Haut sinkt, wodurch so manches Gesicht „eingefallen“ wirkt.
Der Hautalterungsprozess lässt sich generell in 4 Phasen gliedern:
Hautalterung 1.Phase:
Beginn ab 25 Jahren, die Haut wird weniger durchblutet. Dadurch verlangsamt sich die Zellerneuerung und auch Schlackstoffe können nicht mehr ausreichend abtransportiert werden, reichern sich an und geben dem Äußeren ein fahles Hautbild.
Hautalterung 2. Phase:
Ab dem 35. Lebensjahr sinkt auch die Talgdrüsenproduktion, was den Vorteil hat, dass zumeist in diesem Alter kaum mehr Pickel entstehen, allerdings unsere Haut spürbar trockener wird. Kleine Fältchen um Augen und Mund werden erstmals sichtbar.
Hautalterung 3. Phase:
Im Alter von 45 Jahren kommen bereits Vorboten der bevorstehenden Wechseljahre hinzu. Der Hormonspiegel, von Östrogen und Progesteron bestimmt, beginnt allmählich abzusinken. Die Haut wirkt dünner, wirkt fahler. Hier sind die Bereiche Hals und Dekolleté nun mitbetroffen, der Kollagengehalt sinkt weiter ab, die Fältchen um Augen und Mund werden zu Linien, auch dehnen Sie sich weiter aus.
Hautalterung 4. Phase:
Ab ca. 55 ist der Fettgewebsanteil unter der Haut, der für pralle, gesunde Haut und „Aufpolsterung“ sorgt, auf ein Minimum reduziert, die Hautstruktur wirkt dünn, trocken und unelastisch. Kein Wunder- kollagene und elastische Fasern sind kaum mehr vorhanden, auch die Talgdrüsenproduktion ist nun deutlich reduziert. Insgesamt ist die Haut nun trocken, fahl und dünn. Direkt unter der Haut liegende Blutgefäße sind von außen oft deutlich erkennbar. Spuren von über Jahrzehnte einwirkender Sonne zeigen zudem dunkle, braungraue Altersflecken.
Anti-Aging-Tipps
- Sportliche Aktivitäten helfen nicht nur, Körper (Vorbeugung gegen Muskelabbau) und Seele in Schwung zu halten, sondern verbessern Hautdurchblutung und so Zellerneuerung.
- Da vor allem Reparatur- und Zellerneuerungsprozesse vorwiegend im Schlaf stattfinden, ist erholsamer und ausreichender Schlaf das Um und Auf des Anti-Agings!
- Ausreichend Flüssigkeit (2-3 l Wasser/Tag), wenig (rotes) Fleisch sowie regelmäßig Fisch (Omega 3-Fettsäuren) und viel Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen, Linsen) zu sich nehmen, sorgt für die Schönheit von innen und wirkt wie ein Jungbrunnen.
- Man ist schließlich, was man isst!
- Aber vor allem der konsequente Lichtschutzfaktor (UVA/UVB in hohem Maße) ist für mich als Dermatologin unverzichtbar!
Eine bewährte Anti-Aging-Behandlung ist das Microneedeling mit dem DermaPen!
Der DermaPen gilt als absolute Revolution unter den modernen Anti-Aging-Methoden.
Superstars wie Angelina Jolie schwören auf die einfache, aber effektive Methode, um eine nachhaltig straffere und ebenmäßige Haut zu erhalten:
- Große Poren verschwinden
- Pigmentflecken hellen sich auf
- Kleine, störende Gefäßchen (Teleagiektasien) verabschieden sich
- Die Haut wird dicker und dadurch straffer
- Zudem erhält die Haut einen jugendlichen „Glow“ - der lang ersehnte pfirsichfarbene Teint kommt wieder zurück, da Schlackstoffe abtransportiert werden
Dabei wird die Haut durch viele kleinste Nadelstiche von geringer Tiefe gereizt, um dort eine intensive Wundheilung zu erzeugen.
Durch die Stimulation bestimmter Rezeptoren reagiert die Haut mit vermehrter Bildung von körpereigenen Wachstumsfaktoren wie Kollagen, Elastin und Hyaluron, welche die Haut von innen her und nachhaltig regenerieren und straffen.
Das Beste dabei: Der Vorgang ist völlig natürlich und funktioniert ohne Einbringung von chemischen Stoffen!
Was kann ich zu Hause für ein ebenmäßiges und feinporiges Hautbild tun?
Schmieren, Schmieren, Schmieren heißt hier das Motto. Am besten Nachtcremes mit 5%-igem Vitamin-C sowie bleichenden Eigenschaften – Anti-Aging on it’s best!
